Bli medveten om dina vanor 

I Hälsoutmaningen kan du enkelt jämföra dina resultat mot dina egna eller andras eftersom du tävlar både individuellt och i lag.

Arbetsgivaren får återkoppling om de anställdas hälsostatus samtidigt som du och dina kollegor kommer att:

• må bättre genom att ha roligt tillsammans
• kunna göra jämförelser och mäta er egen hälsa över tid
• lära er mer om sunda livstilsval och hur ni gör för att bibehålla de nya vanorna

Helhetsfokus med rörelse som bas

I varje Hälsoutmaning ingår livsdelen Rörelse eftersom fysisk aktivitet ligger till grund för ett hälsosamt liv. Du blir mer motiverad att äta bra, du blir gladare och du sover bättre när du har en rutin på att röra dig regelbundet.

Arbetsgivaren väljer vilken annan livsdel som ska få extra fokus i utmaningen - Mat, Glädje eller Vila. De olika tävlingarna ger variation, då du får en ny livsdel att ta tag i vid varje tävling! 

Arbetsgivaren administrerar

Den som är administratör har tillgång till en egen verktygslåda för att organisera och administrera Hälsoutmaningen samt peppa dig och dina kollegor till framgång.

Genom Hälsokollen får arbetsgivaren återkoppling på de anställdas hälsostatus, men endast genom avidentifierad information på gruppnivå. Du kan vara helt trygg i att ingen förutom du själv ser dina egna personliga inmatningar.

Beroende på abonnemang, kan din arbetsplats påbörja en ny Hälsoutmaning tre gånger per år. Varje tävling pågår i en månad. Arbetsgivaren bestämmer startdatum - lämpliga månader att dra igång är februari, september och november. Då är de flesta antingen som mest motiverade eller i behov av motivation: efter jul- och nyårshelgen, sommarsemestern och en bit in på hösten.

Alla kan vara med

Aktiv Arbetsplats är lätt att förstå och använda. Tröskeln för den som sällan motionerar är förhållandevis låg - det är antal minuters rörelse och inte vilken typ som räknas.

Även personer med olika funktionsnedsättningar kan delta eftersom Hälsoutmaningen tar hänsyn till hela individen. Alla människor mår bra av att röra på sig, äta bra mat, samt fokusera på glädje och den viktiga vilan.

Stor variation

Hälsoutmaningen ger dig många möjligheter - använd idébanken och finn inspiration från artiklarna och våra experter, kika på statistiksidorna och se hur det går för dig själv eller dina kollegor och peppa dina lagkamrater!